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Uwe Feldges
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15.10.2009

Auch mit Vacuwalk müssen die Ursachen des Übergewichts, wie z. B. falsche Ernährungsgewohnheiten, angegangen werden, um das Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Die Anwender müssen lernen, sich mit gängigen Lebensmitteln ausgewogen, fettreduziert und kohlenhydratreich zu ernähren. Sonst sind nach der Anwendungsphase Gewichtszunahmen auch hier wieder vorprogrammiert.

Beginnen Sie damit bereits bei der ersten Anwendung, da Sie auch während der Anwendungsphase einige Regeln beachten müssen, um den Erfolg des Vacu-Walks nicht zu gefährden:

VOR dem Vacu-Walking kohlenhydratreich ernähren (Vollkornbrot, -brötchen, Müsli, Kartoffeln, Reis, Nudeln, Banane, Kohlenhydratriegel) und NACH dem Vacu-Walking eiweißreich (Gemüse, Salat, fettarmes Fleisch, Fisch, Milchprodukte wie Naturjoghurt, Quark, Buttermilch, Kefir, Eiweißshake, Sojaprodukte) → mindestens 6 Stunden auf Kohlenhydrate verzichten (Nachwirkzeit)

NACH der Anwendung keinen Zucker, keine Süßstoffe und kein Obst, auch keinen Alkohol und keine Fette. Wenn Süßes, dann bitte an den Tagen ohne und in Maßen

Mehr Details finden Sie auf unserer Seite „Ernährungsbausteine“